冬の停電を防ぐには？原因・対策・ポータブル電源の使い方まで解説

この記事では、冬に停電が起こる原因と、その備え方・寒さ対策について解説します。

冬の停電は、雪や氷、落雷などの気象トラブルだけでなく、家庭内の電力過負荷も関係しています。

特に北海道などの寒冷地では、気温が−10℃以下になる中での停電は、命に関わるリスクを伴います。

しかし、正しい知識と準備があれば、突然の停電にも落ち着いて対応できます。

防寒用品の備蓄や、電気を使わずに暖を取る方法、さらにポータブル電源による電力確保を実践すれば、停電中でも快適に過ごすことが可能です。

この記事を読めば、停電の仕組みから具体的な備え方までをしっかり理解でき、今日からできる防寒・防災対策が身につきます。

もっと詳しく知りたい方はこのまま読み進めて、今すぐ安心できる冬の備えを始めましょう。

冬に停電が多い理由と主な原因

冬は一年の中で最も電力使用量が増える季節です。

暖房器具や給湯設備、照明などを同時に使うため、家庭や電力網への負担が大きくなります。

さらに、雪・氷・暴風・落雷といった厳しい気象条件が重なることで、送電設備や家庭内のブレーカーにトラブルが発生しやすくなります。

ここでは、冬に停電が多発する3つの主な原因を解説します。

雪や氷による電線トラブル

冬季停電の原因の中でも特に多いのが、雪や氷による電線トラブルです。

湿った雪が電線に付着して凍ると、その重みで電線が切断されたり、電柱が傾いたりすることがあります。

また、雪が一気に落下する際に電線が跳ね上がる「スリートジャンプ現象」や、風の影響で電線が大きく揺れる「ギャロッピング現象」も、ショートや断線の原因となります。

電力会社では着雪防止装置などの対策を進めていますが、湿雪・強風・低温が重なると完全には防ぎきれません。

特に北海道・東北・北陸地方などの積雪地では、毎年同様の被害が発生しています。

落雷・暴風による設備損傷

冬は意外にも落雷が多い季節です。

特に日本海側の地域では、寒気による大気の不安定化が原因で、落雷が発生しやすくなります。

雷が変圧器や電柱に落ちると、設備が破損して広範囲で停電が起こることがあります。

さらに、低気圧による暴風が発生すると、看板・屋根材・木の枝などの飛来物が電線に接触し、断線やショートを引き起こすケースもあります。

電力会社はこうした被害を防ぐため、電線を地下化する取り組みも進めていますが、まだ全国の約10〜15％程度にとどまっており、自然災害による停電リスクは依然として高い状況です。

家庭内ブレーカーの過負荷が起きる理由

家庭内での停電原因として最も多いのが、ブレーカーの過負荷です。

冬はエアコン、電気ストーブ・こたつ・加湿器・電気毛布などを同時に使うため、消費電力が急増します。

家庭の契約アンペア数（例：30A・40A・50A）を超えると、ブレーカーが自動的に落ちて停電が発生します。

また、築15年以上の住宅では、配線や分電盤の劣化が原因で発熱やショートが起こる場合もあります。

焦げ臭いにおいや異音がしたら、早めに点検を依頼することが大切です。

ブレーカーの負担を減らすには、同時に使用する電化製品の数を3つ以下に抑えるなど、使い方の工夫も効果的です。

 

このように、冬の停電は「自然災害」と「家庭内の電力過負荷」の両面から発生します。

気象要因を完全に防ぐことは難しいため、設備点検と備えの両立が何よりも重要です。

冬の停電がもたらすリスクと注意点

冬の停電は、ただ「電気が止まる」というだけでなく、健康・生活・インフラに大きな影響を与えます。

特に寒冷地では、数時間の停電でも室温が10℃以下に低下することがあり、命に関わるリスクさえあります。

ここでは、冬季の停電がもたらす3つの重大なリスクを解説します。

室温低下による低体温症リスク

暖房が止まると、わずか1〜2時間で室内温度が急激に低下します。

特に外気温が0℃以下の地域では、夜間に10℃未満になることも珍しくありません。

体温が35℃を下回ると低体温症の危険があり、悪寒・倦怠感・判断力の低下が見られます。

高齢者や乳幼児は体温調整機能が弱いため、短時間でもリスクが高まります。

停電時は以下のような工夫で体温を維持しましょう。

• 毛布や寝袋を2枚重ねる

• 厚手の靴下や手袋を着用する

• 人が密集する部屋に集まる（体温を共有）

これらの対策を取るだけでも、体感温度を約3〜5℃上げることができます。

暖房・給湯が使えない生活影響

停電が発生すると、エアコン・電気ヒーター・床暖房などの電気暖房器具はすべて停止します。

また、電気給湯器やエコキュートも動かなくなるため、お湯が使えない生活になります。

これにより、入浴・手洗い・調理など、日常生活のあらゆる場面で不便が生じます。

特に小さな子どもや高齢者がいる家庭では、清潔を保てないことで感染症のリスクも高まります。

停電に備えて、カセットコンロ・ボンベ・湯たんぽ・魔法瓶などを常備しておくと、最低限の生活を維持できます。

冷蔵庫・通信の停止による二次被害

停電が3〜6時間以上続くと、冷蔵庫内の温度は10℃以上に上昇し、食材の鮮度が急速に落ちます。

特に肉や魚、乳製品などは食中毒の原因になることもあります。

また、スマートフォンやWi-Fiルーターの充電が切れると、情報収集・緊急連絡が途絶えるという深刻な問題も発生します。

こうした事態を防ぐために、次のような備えをおすすめします。

• モバイルバッテリー（10,000mAh以上）を常備

• ポータブル電源でスマホ・照明を稼働

• 冷蔵庫は扉を開けずに保冷時間を延ばす（約2〜3時間）

これらを実践すれば、長時間の停電でも冷蔵保存と通信を維持でき、二次被害を最小限に抑えられます。

冬の停電は、想像以上に生活への影響が大きく、備えが生死を分けるケースもあります。

次章では、こうしたリスクを軽減するための具体的な備え方と予防策を紹介します。

停電に備えるための基本対策

停電は突然起こるため、「事前の準備」が最も重要です。

特に冬は、電気が止まると暖房・照明・通信がすべて使えなくなり、短時間でも生活が困難になります。

ここでは、停電時に慌てないための3つの基本対策を紹介します。

ブレーカー・配線を定期点検する

冬季は家庭内での電力消費が増えるため、過負荷や劣化による停電が多発します。

年に1回以上は専門業者に点検を依頼し、分電盤や配線に異常がないか確認しましょう。

以下のような兆候があれば、早急な点検が必要です。

• コンセントから焦げ臭いにおいがする

• 使用中にブレーカーが頻繁に落ちる

• コンセント付近が熱を持っている・変色している

特に築15年以上経過した住宅では、配線の被膜が劣化している可能性があります。

安全のためにも、漏電遮断器や新しい分電盤への交換を検討しましょう。

防寒用品や非常食を3日分備蓄する

大規模停電が発生すると、復旧までに72時間（約3日間）かかるケースもあります。

そのため、最低でも3日分の備蓄を目安に準備しておくことが大切です。

以下は、停電に強い家庭にするための備蓄リストです。

これらを季節ごとに見直すことで、非常時でも安心して過ごせます。

暖を取るための代替手段を準備する

停電時に最も困るのが暖房の停止です。電気を使わずに暖を取る手段を事前に確保しておきましょう。

おすすめの代替手段は次の通りです。

• 石油ストーブ：火力が強く、部屋全体を素早く暖められる

• カセットガスストーブ：小型で持ち運びやすく、災害時にも便利

• 湯たんぽ・カイロ：燃料不要で安全、局所的な保温に最適

ただし、一酸化炭素中毒防止のために換気を忘れないことが重要です。窓を2〜3cm開けるだけでも効果があります。

また、ポータブル電源を準備しておくと、電気毛布・照明・スマートフォンの充電なども可能です。

災害時の「小さな安心」が、家族全体の安全につながります。

停電時に暖をとる安全な方法

冬の停電時に最も重要なのは、安全に体を温める方法を確保することです。

無理な暖房器具の使用は、火災や一酸化炭素中毒の危険を伴います。

ここでは、電気が使えない状況でも実践できる3つの安全な暖の取り方を紹介します。

石油ストーブやカセットガスストーブの正しい使い方

停電中でも使える暖房器具として最も頼れるのが、石油ストーブやカセットガスストーブです。

これらは燃料があれば電気を使わずに稼働するため、長時間の停電にも対応できます。

安全に使用するためのポイントは以下の通りです。

• 換気を1時間に1〜2回（1〜2分間）行う

• カーテンや布団など可燃物から50cm以上離して設置する

• 使用後は完全に火を消してから離れる

• 小さな子どもやペットがいる家庭ではガード付きモデルを選ぶ

石油ストーブのタンク容量は約3〜5Lが一般的で、満タンなら約10時間前後使用可能です。

カセットガスストーブは1本（250g）で約2時間使用できます。

燃料は最低3日分を目安に備蓄しておくと安心です。

使い捨てカイロ・湯たんぽを活用する

電気が使えない状況では、使い捨てカイロや湯たんぽが活躍します。

どちらも局所的に体を温めることができ、寒さをやわらげるのに効果的です。

おすすめの使い方

• カイロはへその下・背中（肩甲骨の間）・首元に貼ると全身が温まりやすい

• 湯たんぽはお湯の温度を60〜70℃程度にして布で包むと低温やけど防止になる

• 足元や手元を温めることで、体感温度を約3℃アップできる

カイロの持続時間は商品によって異なりますが、約10〜14時間が目安です。

長期保管も可能なので、冬前に家族人数×2〜3個を常備しておくと安心です。

体温を保つ衣服・寝具・断熱の工夫

停電が夜間に起こった場合、室内の温度は数時間で10℃以下になることがあります。

暖房が使えないときは、体から熱を逃がさない工夫が必要です。

おすすめの保温対策

• 重ね着（レイヤリング）で体温を逃がさない

  • ①吸湿速乾インナー（ヒートテックなど）

  • ②保温中間着（フリースやセーター）

  • ③防風アウター（ダウンやウインドブレーカー）

• 足元の断熱：床に厚手のカーペットやアルミシートを敷く

• 寝具の工夫：寝袋＋毛布の2層構造で体感温度を約5℃向上

さらに、窓とカーテンの間に段ボールや新聞紙を挟むだけでも断熱効果があります。

暖房がなくても、こうした小さな工夫で寒さを大きく軽減できます。

停電時は「熱を作る」よりも「逃がさない」工夫が重要です。

無理に火を使うより、安全・低リスクな暖の取り方を心がけましょう。

冬の停電対策に役立つポータブル電源活用法

冬の停電時に最も頼れるアイテムが、ポータブル電源です。

スマホの充電だけでなく、電気毛布・照明・冷蔵庫・調理器具などにも電力を供給でき、生活の質を大きく保てます。

ここでは、停電対策に役立つポータブル電源の使い方や選び方を紹介します。

ポータブル電源で使える家電と使用時間の目安

ポータブル電源の容量は「Wh（ワットアワー）」で表されます。

容量が大きいほど多くの家電を長時間動かせます。以下は、一般的な目安です。

この表からも分かる通り、1000Wh以上のモデルであれば、家庭の基本家電を半日〜1日程度稼働させることが可能です。

容量選びのポイントとソーラーパネル充電の利点

停電対策として選ぶ際は、次の3点を意識しましょう。

1. 必要容量を把握する
   　→ 家族構成と使用機器を考慮し、最低でも1000Wh以上を目安に。

2. 出力ポートの種類を確認する
   　→ AC（家庭用コンセント）・USB・DC出力が揃っていると便利。

3. ソーラーパネル充電対応
   　→ 長期停電でも太陽光で再充電できるため、エネルギーを自給可能。

特に、Jackery Solar Generatorシリーズなどの製品は、ソーラーパネルから約6〜8時間で満充電でき、冬場でも効率的に電力を確保できます。

電力供給が止まった状態でも、「使いながら充電する」ことができるのが大きな強みです。

おすすめのモデルと安全性を確認する方法

ポータブル電源を選ぶ際は、容量・安全性・信頼性の3点を必ずチェックしましょう。

また、安全に使用するために以下の点を確認してください。

• PSE認証（電気用品安全法適合）を取得しているか

• 過放電・過充電防止機能が搭載されているか

• 高温時に自動シャットダウンする保護機構があるか

これらを満たしたモデルを選ぶことで、冬の停電時にも安心して使用できます。

ポータブル電源は、「命を守る電力備蓄」ともいえる存在です。

冬の停電対策には、容量・安全性・充電手段を兼ね備えたモデルを選ぶことで、万一の際も快適に過ごすことができます。

北海道など雪国での停電対策ポイント

北海道や東北などの雪国では、停電が冬の最大リスクのひとつです。

気温が−10℃以下まで下がる地域では、わずか数時間の停電でも命に関わる事態になることがあります。

ここでは、寒冷地特有の停電リスクと、地域に合わせた対策のポイントを解説します。

着雪・凍結対策としての屋外設備の確認

雪国の停電原因の多くは、着雪や凍結による送電設備のトラブルです。

特に屋外の電線・アンテナ・エアコンの室外機などが雪や氷に覆われると、故障やショートを起こすことがあります。

家庭でできる予防ポイント

• エアコン室外機や配電盤の上に雪よけカバーを設置

• 雪庇（せっぴ）やつららを1日1回はチェック

• 風向きに応じて屋根からの落雪ルートを避けて配線する

また、屋根上やベランダの太陽光パネルは、雪で覆われると発電効率が90％以上低下します。

冬季は定期的に除雪し、ソーラーパネルを南向き・傾斜30度程度に設置しておくと効果的です。

長期停電に備える発電・蓄電の組み合わせ

積雪地では、悪天候の影響で復旧まで24〜72時間かかることがあります。

そのため、「発電＋蓄電」の組み合わせが非常に有効です。

おすすめの構成例：

これらを組み合わせることで、電力が完全に途絶しても3日間の自立生活が可能になります。

特に北海道では、ポータブル電源＋ソーラーパネルの導入が現実的な防災手段です。

寒冷地仕様の暖房器具を選ぶコツ

雪国では、通常の家電では動作不良を起こす場合があります。

そこで注目すべきは、寒冷地仕様の暖房器具です。

選び方のポイント

• 寒冷地エアコン：外気温−15℃でも暖房運転が可能

• FF式石油ストーブ：排気を屋外に出すため、一酸化炭素が室内にこもらない

• カセットガスファンヒーター：持ち運びが簡単で、停電時でもすぐ使える

さらに、ポータブル電源で電気毛布（50W）を1晩8時間使用するなど、小電力暖房を組み合わせることで、燃料の消費を抑えながら快適さを維持できます。

よくある質問（Q&A）

Q1：なぜ冬は停電が多いのですか？
A：冬は暖房器具や給湯設備の使用で電力消費が増え、電線や設備に負荷がかかるためです。さらに、雪や氷による電線の断線、暴風・落雷などの気象条件も重なり、停電が発生しやすくなります。

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Q2：停電中に暖を取るにはどうすればいいですか？
A：電気を使わずに暖を取れる方法を準備しておきましょう。具体的には、石油ストーブ・カセットガスストーブ・湯たんぽ・使い捨てカイロが有効です。使用時は一酸化炭素中毒を防ぐために1時間に1〜2回の換気を行いましょう。

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Q3：冬の朝によくブレーカーが落ちるのはなぜ？
A：朝はエアコンや給湯器、炊飯器などを同時に使うことで消費電力が集中する時間帯です。契約アンペア数を超えるとブレーカーが自動的に落ちます。同時使用を減らすか、契約容量を40A→50Aへ引き上げるなどの対策が効果的です。

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Q4：停電時に使えるおすすめのポータブル電源はありますか？
A：停電対策には容量1000Wh以上・出力1000W以上のモデルが安心です。たとえば、Jackery 1000 Plus（1264Wh／2000W）やJackery 1500 New（1536Wh／2000W）は、電気毛布・照明・スマホ充電などを約16〜20時間稼働できます。

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Q5：北海道のような寒冷地ではどんな備えが必要ですか？
A：寒冷地では発電＋蓄電＋燃料備蓄の3点セットが重要です。

• ソーラーパネルで発電し、ポータブル電源に蓄電

• 石油ストーブやカセットガスで熱を確保

• 3日分の食料・水・燃料を常備

これにより、最長72時間（3日間）の停電にも対応できます。

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Q6：冷蔵庫やスマホが使えないときの対処法は？
A：冷蔵庫は扉を開けないことで、約2〜3時間は冷気を保てます。スマホはモバイルバッテリーやポータブル電源で充電しましょう。通信が切れたときに備えて、AMラジオや防災アプリのオフライン機能を利用するのもおすすめです。

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Q7：停電に備えて普段からしておくべきことは？
A：以下の4つを習慣化しておくと安心です。

1. ブレーカーや配線の点検（年1回）

2. 3日分の食料・水・防寒用品の備蓄

3. ポータブル電源や電池の充電状態を定期確認

4. カーテン・断熱材・寝具などの防寒対策を強化

これらを日常的に意識することで、停電が起きても落ち着いて対応できます。

冬の停電を防ぐには？原因・対策・ポータブル電源の使い方まで解説　まとめ

ここまで、冬の停電原因や備え方、ポータブル電源の活用法について解説してきました。

結論として、冬の停電を防ぐには、電気設備の点検と事前の備蓄、そして代替電力の確保が欠かせません。

自然災害による停電は避けられないこともありますが、あらかじめ準備しておくことで、寒さや不安を最小限に抑えることができます。

特に、ポータブル電源を備えておくことで、電気毛布や照明、スマートフォンの充電ができ、停電中でも安心して過ごすことが可能です。

家族の安全と快適さを守るために、今のうちから「もしもの時」の電力対策を整えておきましょう。

冬の停電は、誰にとっても突然訪れるリスクです。

停電への備えを始めたい方は、今すぐ公式サイトをチェックして、自宅に合った防災電源を見つけてください。